长期久坐屁股变大如何减下来

显示全部楼层 · 2008-11-4 15:33:38

办公室上班族因工作长期久坐于电脑前
造成屁股和大腿肥肉增多
困扰已久该如何才能有效减下来?

千问 · 2008-11-4 15:33:38

每晚睡觉前，双手扶在一个与自己45独角的一个地方，抬头挺胸，身体站直，双腿并拢，脚八字站开，膝盖收紧，臀部收紧，让你感觉到两个屁股蛋是往里收得，站上20或30分钟，长期下来，臀部很翘，很紧，就不会下垂。我以前是练舞蹈的，我们每天都会这样练，我现在不练了，不过晚上还会坚持。不过你坐在办公室，没人的时候，站起来，扶着桌子，也可以！...

千问 · 2008-11-4 15:33:38

我也难过呢，长的不胖，但是腿才2、3个月的时间就变粗了很多，难过死了，看着都不协调，我打算运动了，早晚压腿呀、走路啊，呵呵~...

千问 · 2008-11-4 15:33:38

多运动，跑跑步啊，多走路都可以减的。。。...