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身高174CM 体重54KG 怎么样才能增到65KG

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查看11 | 回复3 | 2008-11-7 08:55:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是个男的
我的骨架比较细

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千问 | 2008-11-7 08:55:28 | 显示全部楼层
多吃高热量食物，也要注意运动，我觉得扎实比增重更重要！...
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千问 | 2008-11-7 08:55:28 | 显示全部楼层
不要光追求体重上的增加哦，如果光长胖的话身体看起来会臃肿，还是多锻炼让自己结实一点吧~...
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千问 | 2008-11-7 08:55:28 | 显示全部楼层
多吃多睡，不运动...
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