早上吃什么最有营养

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查看11 | 回复4 | 2007-11-30 22:28:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上吃什么最有营养
保密 | 0个月
2007-11-30 22:28:27
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健康咨询描述:
早上吃什么最好啊?我早上懒得起床。。所以吃早饭的时间只有5分钟。。可是我肠胃不好。。。一吃饭后面就会连续不断排气(吃慢点又没时间)以前我都不吃早饭的。。现在听说不吃早饭对长高和智力发育都有影响。。所以我现在请教什么早餐 既快又有营养(能长高)另外这些早点不要是不容易消化的。。更不要是吃后产气的。。。(我18岁。。1米62。。而且人体消瘦。。而且经常排气。。智力又不怎么样。。烦啊。。)请求支援!!!! S O S
第一次问题补充:(2007-12-1 18:32:17)牛奶拉肚子。。放屁多!~
第二次问题补充:(2007-12-1 19:06:15)最主要的是容易消化的。。吃后会长高的!~不要容易排气的
第三次问题补充:(2007-12-1 20:33:28)还有吗?
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千问 | 2007-11-30 22:28:27 | 显示全部楼层
可以吃瘦肉粥,做法:先洗米加适量水煮至7成熟,然后加入切好的小片猪肉再煮沸10分左右就可以吃了.如果想粥更清甜,可以加入小量猪肝.猪肝先切薄片用细盐揉去血水再洗干净即可.每天都吃这样的小粥加白馒头的话,是最有营养而且非常健康的!
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千问 | 2007-11-30 22:28:27 | 显示全部楼层
你好!早上饮食很重要的,吃牛奶,蛋糕,蛋,肉汤或稀饭等
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千问 | 2007-11-30 22:28:27 | 显示全部楼层
你好,最好还是吃面食喝粥,粥里可以适当的加些山药.对脾胃恢复的效果很好.,
以上是对“早上吃什么最有营养”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问 | 2007-11-30 22:28:27 | 显示全部楼层
看你自己的口味怎么样就吃什么呀!
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