高分求教增高，广告闪远点。

显示全部楼层 · 2008-12-12 10:30:00

本人1987年出生，女。肯能年龄有点大了，我爸爸175，我妈妈170
但是我只有162净量，所以想寻找可以健康增高的方法。要有效的哦。
我不知道我骨骼线闭合没有，因为我大概有3年没长了吧，所以可能已经闭合了。
据说有增高愈加，一般多长时间可以出效果，在就是除了这个还有其他方法没？
不要说动手术的那种，那种我都知道。危险大，对身体没什么好处。
有满意答案马上送上150分。谢谢
我刚好是21周岁，22虚岁，女生还能长吗？哎，哪怕长到165也行啊。请有权威一点的发给我，不要复制一大堆。
最好是自己有过经验，和我同样的。

千问 · 2008-12-12 10:30:00

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物...

千问 · 2008-12-12 10:30:00

针对性运动是可以的，另外注意，发育长高和成年人物理增高是两码事！运动增高是常识，只要生活在重力环境下的人，一方面骨骼和关节间软骨都是受压缩的，另一方面髋骨胯骨对于大腿也有2厘米左右压缩隐藏，因此纵向运动有助于恢复被压缩隐藏的最佳身高，一段时间练习后，会取得比练习前多3~5厘米的身高增高是正常的，这并非是骨头变长，但又确实是真实的增高，成年人唯一的选择...

千问 · 2008-12-12 10:30:00

如果你已经大于22岁，那最好不要再抱想法了，来不及了。如果你还在青春期，那应该注意多加强营养，增强锻炼，多做一些打篮球、引体向上、跳高等向上的运动。还要多睡觉，一般青少年分泌生长激素高峰是在0:00-2:00，且是深睡眠状态才行，一般十一点左右睡觉。以上内容仅供参考，因为身高主要和人的遗传基因有关。希望对你有帮助！...