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怎么加快跑步速度

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查看11 | 回复3 | 2012-2-23 09:16:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-2-23 09:16:08 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:16:08 | 显示全部楼层
速度是由步幅和步频共同决定，提高步幅的方法有后蹬跑，跨步走等，步频，则可以小步跑，原地高抬腿。还有摆臂练习等
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千问 | 2012-2-23 09:16:08 | 显示全部楼层
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