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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 这个肌肉突出有沟，尤其是下部分突出在家怎么可以练出来 ...

这个肌肉突出有沟，尤其是下部分突出在家怎么可以练出来啊？急！

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查看11 | 回复9 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层
这种程度你要在家练除非你器械比较全不然难挨！
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千问 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层
这个不借助于器械是练不出来的，他们都是在健身房练得
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千问 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-2-23 09:51:45 | 显示全部楼层
在健身房短期就能练出来~但是需要吃蛋白粉（能让你发胖来达到练肌肉的目的）这种东西~
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