心得体会

显示全部楼层 · 2008-12-30 12:25:37

训练的心得体会咋写？就是跑步的，校队的，急、帮忙、明天中午前给我，

千问 · 2008-12-30 12:25:37

800M体育加试训练的一些心得体会 800M训练中，教练员对自己队员的200M，400M，600M都要了如指掌。在平时训练中作好记录。男生一般200M（30秒），400M（1分01秒），前400M控制在1分左右是很关键的。后400M控制在1分10秒左右学生就能出较好的成绩。因此，在平时一定要养成速度感觉，在平时训练中教练员要能控制学生的速度。在训练的后间断，多跑高强度，低量的练习，对800M成绩的提高是很快的。也可以说是跑一次，好一次。在平时注重变速跑训练，变速跑对提高心肺功能、无氧能力、机体的耐受力有很效果。变速跑一般安排在早上，老田径教练有这样一句话“早上不练，等于没练”。但早上训练一定要注意量，量太多容易影响学生时间和精力，接下来的文化课质量...