希望高人指导！颈椎筋膜炎急求助！学习健身受到极大困扰！

显示全部楼层 · 2012-2-27 05:11:21

患者信息：男16岁天津病情描述(发病时间、主要症状等)：我很喜欢健身练肌肉，曾经在初一初二的时候，由于练习过猛和姿势不正确，颈部肌肉僵硬以及多年学习姿势不好，长期伏案。导致颈部肌肉粘滞点多，筋膜炎，颈椎曲度变直（拍的片子），晃脖子经常发出很响的声音。现在健身练力量的时候，几下后颈椎肌肉就十分疲劳，无法继续，平常学习的时候，由于进入实验班学习十分刻苦，经常颈椎十分累，感觉支撑不住脖子，严重影响我的学习，使我十分苦恼！想得到怎样的帮助：希望能够得到平时在校学习疲劳时的解决办法，和在家运动和学习时的解决办法！！！万分感谢我没有多少分，这是全部了，颈椎这个问题实在困扰我太久了，现在已经影响了我的正常生活，真的希望各位高手医生能帮我解决难题，在此致以真诚谢意。

千问 · 2012-2-27 05:11:21

你好这个问题确实很棘手我以前学习的时候也是会这样我一般都会慢慢的把头像后面仰然后把头弄回来之后把头想第一次那样向后仰但这次速度要快点力度要大点随后重复一次次增加我都是使用这种方法时间长了我现在都没有再出现过疼酸的情况了但是如果你的很严重还是建议你去医院看看毕竟这样最保险赞同

千问 · 2012-2-27 05:11:21

我也是哦赞同

千问 · 2012-2-27 05:11:21

筋膜炎的治疗（1）中医治疗筋膜膏作为中医骨科外治之名方，无需忍受手术之痛，取膏药敷贴于患处，可直达肌肉、筋膜的病变组织，促进血液流畅，达到修复筋膜组织，以其治疗筋膜炎效果神奇显著，受到了广大筋膜炎患者的青睐和好评（2）手术治疗一半以上的筋膜炎病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。（3）手法治疗按摩：取穴：肾俞、肝俞、脾俞、腰阳关、足三里、膈俞、筋缩、夹脊、肩井、八髎以及病变局部压痛点（阿是穴）。手法：揉、压、拨、拿、搓、叩等（4）物理治疗疗法：红外线疗法、超短波疗法、热醋浴疗法等，对疼痛缓解有一定疗效，但是无法根治。筋膜炎的日常护理第一、腰背颈肩筋膜炎患者1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。3、避免睡软床，应选择硬板床。4、注意防寒防潮。5、积极加强腰背部肌肉锻炼。第二、足底筋膜炎患者1、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。2、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。3、老年人最好选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。友情提示：大家要从日常生活中多加注意，尽早发现尽早治疗，延误病情只会得不偿失。祝大家心情愉快，身体健康！！！！赞同