长跑完了觉得鼻子呼吸会疼，怎么回事？

显示全部楼层 · 2016-8-12 18:59:32

？

千问 · 2016-8-12 18:59:32

长跑后，由于肌体组织耗氧量增多，使组织中的氧分压降低（组织中的氧气减少），细胞新陈代谢发生变化（由有氧氧化变化为无氧酵解增多），导致组织中酸性代谢产物（譬如乳酸、尿酸、尿素等）增多，这些产物会刺激血管扩张，特别是鼻腔黏膜的血管，血液中的小分子物质（特别是水），会渗（或漏）出到血管外组织（黏膜中），造成鼻黏膜充血水肿，张力增大，黏膜内神经末梢受挤压，此时，如果再受到气流（特别是冷空气）刺激，黏膜和血管的平滑肌会收缩，血管内的水分被挤出于血管外，加大对神经末梢的压力，如果压力增大到神经末梢的疼痛阈值以上时就会出现鼻子里面痛的感觉了。解决它的最好办法就是良好的休息，张口深呼吸，增加肌体的供氧，并尽可能吸较暖和的空气，待鼻黏膜水肿消失后，呼吸痛自会消失的！...

千问 · 2016-8-12 18:59:32

那是正常的,我也是啊,呼吸不顺畅...没关系的,跑完休息以下就好拉...