睡眠时间足够但白天依然打瞌睡，怎么回事？

显示全部楼层 · 2009-6-10 11:13:21

我是一名整天在电脑面前工作的人，晚上一般都是11点左右睡觉，早上7点左右起床，睡眠时间绝对是足够的啊，但是上班时还是经常会打瞌睡，注意力不集中，因此工作效率变的很低，大家知道我这个情况是怎么回事吗？应该如何应对呢？

千问 · 2009-6-10 11:13:21

虽说晚11点是正常的休息时间,经常使用电脑导致用眼过度会伤大脑的,就会出现大脑供血供氧不足.人的免疫力下降,人的免疫力下降时什么疾病都容易患,没抵抗力.中午的时候可以适当的午休一下,让自己的身心放轻松....

千问 · 2009-6-10 11:13:21

恩也许是你心里有点累的原因本来每天都做着同样的事情就很乏味的你可以在休息的时候多出去走走和朋友找一些好玩的地方玩玩放松一下会好点吧...

千问 · 2009-6-10 11:13:21

是因为你的睡眠不足，引起了眼睛休息不够，所以会打瞌睡。每个人睡眠都要9小时...