高考前怎样才能不紧张? 前夕怎样才能睡着觉? 如果考试时紧张怎么办? 明天高考了,帮助我啊！

显示全部楼层 · 2009-6-6 16:18:11

1.要放松点，不要再去想关于试题了，以免感觉“还很多不懂”而产生焦虑心理2.睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。不要吃太饱.考试要注意心理暗示：我能行！遇到容易的要细心点，我懂的别人也会懂，但他们不一定会做对，我一定要尽量做好：遇到难题，尽力而为，不要焦急，可能别人也不懂啊。只要尽力就行！明天就要高考了，想想去年这个时候我也是不知所措，不过只要保持好心态，好好对待每一科就行了，要坚持到最后哦，加油！祝你成功！...

千问 · 2009-6-6 16:18:11

听下歌,打篮球...

千问 · 2009-6-6 16:18:11

握拳、深呼吸、...