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腿好容易无力有办法锻炼起来吗？

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3 | 2009-6-10 08:09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天早上都会出去跑步，每次都是跑到还不怎么累，腿就像灌了铅一样跑不动，特别是小腿部分。本来打算把耐力练得好点，现在腿老是先跑不了，有什么方法可以把腿先锻炼好没？

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千问 | 2009-6-10 08:09:23 | 显示全部楼层

平时早上晨跑一圈，晚上吃完晚饭就出去走走这样不但能锻炼腿部肌肉又可以调节身心健康！...

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千问 | 2009-6-10 08:09:23 | 显示全部楼层

可以去健身房.每天坚持锻炼.身体最重要啊...

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千问 | 2009-6-10 08:09:23 | 显示全部楼层

多段练就无事了…...

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