Nike越问越美丽：冬天到了，什么运动比较适合北方的女生？

显示全部楼层 · 2008-11-3 21:04:54

室内室外的温差太大了，运动完了洗头洗澡又不现实，尤其是长发。

千问 · 2008-11-3 21:04:54

瑜伽健美操哑铃跑步踢毽子打羽毛球（等“球类”运动）跳绳适合自己的就是最好的...

千问 · 2008-11-3 21:04:54

北方冬季运动主要推荐在室内！在室内跳绳挺好的，不要求大场地，还可以听听音乐等非常轻松。跳绳本来就是属于推荐度极高的有氧运动，特别是在冬天，天冷就很容易让人范懒不想动。经常跳绳能让全身都到充分的活动。对提高体质、增强免疫力、预防感冒都很有效。此外，在室内的小球类项目也都挺好的，如：羽毛球、乒乓球、网球等，有伙伴陪同会更有乐趣，也能坚持...

千问 · 2008-11-3 21:04:54

MM，首先要说明一点，只要运动就会流汗的，呵呵~~我的建议是你进行一下慢跑，做做室内瑜伽，适量流汗对身体也有好处的呢~~...