我体重110身高175左右我怎么才可以增长肌肉呢

显示全部楼层 · 2018-3-25 22:44:37

我体重110身高175左右我怎么才可以增长肌肉呢
男 | 17岁
2018-03-25 22:44:37
4人回复

健康咨询描述：
我体重110身高175左右我怎么才可以增长肌肉呢？或者是不是得病了。

千问 · 2018-3-25 22:44:37

病情分析：
你好，你这个年纪的话正好是长个子的年纪，所以说你想长得特别的粗壮，那是不太可能的，因为你的营养都供养在你长个子上去了
指导意见：
，等你成年之后呢，有可能再变胖一些，再壮一些是可以的，有条件的话你可以去健健身，多运动，这个是可以的，这个一般不是疾病的原因导致的

千问 · 2018-3-25 22:44:37

你好！你要想增长肌肉必须要每天坚持体育锻炼如参加健美专项训练，跟上专业的健美教练结合专业的健美训练，只要有恒心坚持下去，肯定会一身健美的肌肉的，加油祝你成功！

千问 · 2018-3-25 22:44:37

病情分析：
你好，按照你的描述你的情况属于是偏瘦的，考虑可能和营养不够有关。
指导意见：
你的情况只是偏瘦，考虑更多的是营养不达标导致的，疾病的可能性小，如果不放心可以去医院检查一下，看看是否是肠胃吸收问题，平时注意饮食加强营养，多做锻炼，都有利于健康增重。
以上是对“我体重110身高175左右我怎么才可以增长肌肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-3-25 22:44:37

病情分析：
病情分析：
您好，根据您的描述这个属于是正常情况的，肌肉是要通过运动才可以练出来的，不是病。
指导意见：
不要练腹肌，以腿部和肩部肌肉为主，肩不肌肉的练习包括，俯卧撑、哑铃弯举、哑铃平推，杠铃弯举，杠铃平推，其实不必这么麻烦，选一个你最喜欢的方式练习就可以了，只要做到坚持，每天练到胳膊抬不起来，一个月就有效果。