我今年46岁，想吃点补充雌激素类药物，延缓更年期的到来。怎样补充雌激素?谢谢！这个啊真的太让我好苦恼啊

显示全部楼层 · 2012-3-12 11:33:36

有谁能回答我今年46岁，想吃点补充雌激素类药物，延缓更年期的到来。怎样补充雌激素?谢谢！这个啊真的太让我好苦恼啊，谁告诉我答案啊

千问 · 2012-3-12 11:33:36

我的经验收集中最好的方法，不必到处找了。1.更年期的饮食调整：维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。2.更年期的饮食调整：多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。这些方法都不太好用，只有像专业的产品姐姝艾鲁雅用起来才会有立竿见影的效果。#～赞同

千问 · 2012-3-12 11:33:36

想吃点补充雌激素类药物，延缓更年期的到来。怎样补充雌激素赞同

千问 · 2012-3-12 11:33:36

ffobloswixclxg我当时也cjqb遇到你的2fp0问题，网2fs4上查了很多方法，最后一位老中医推荐我试下另外一种方法（us-arua点cn提供的），效果还不错，建议你也试试，我是rpe92zgm赞同