怎样能让注意力高度集中

显示全部楼层 · 2008-12-4 20:20:13

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“ 天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重...

千问 · 2008-12-4 20:20:13

可以训练啊...

千问 · 2008-12-4 20:20:13

此办法可以短时间让注意力高度集中
一首要条件是你要站着使自己保持平衡
二慢慢的闭上眼睛
三把脑中的杂念都去除
四来感觉周围的事物
这样可以锻炼注意力的集中...