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减肥减肥200斤急!!!!急!!!!急!!!!急!!!!

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查看11 | 回复1 | 2009-6-22 21:25:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
我25岁,200斤,急需减肥,大家帮我,急!!!!

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千问 | 2009-6-22 21:25:44 | 显示全部楼层
我两个月的暑假就瘦了30多斤我的方法有点残酷，不过要是能坚持的话你也一定能成功的我的方法是早上5点起床跑步40分钟，早饭一个鸡蛋一杯豆浆吃完早饭边看电视边转呼啦圈中午吃菜尽量不吃主食面食下午跳绳跳舞晚饭不吃或吃水果和黄瓜西红柿之类的蔬菜，然后跑步40分晚上早早洗刷睡觉迎接明天的锻炼我就这么坚持了一个暑假所有的人都看我瘦了，我还特地去拍了套写真纪念一下忽忽其实减肥靠的就是毅力没有什么捷径可走的希望我的回答可以帮助你祝你早日减肥成功...
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