我16岁,1.53米,47公斤,我还会长高吗?要怎样才会长高?

显示全部楼层 · 2009-7-3 21:31:01

你好矮~不过不用担心,会长的合理饮食,保证睡眠多吃蛋白质丰富的事物...

千问 · 2009-7-3 21:31:01

我初三时是156，到高一时，发现自己长高了，现在160`````上体育课时多动动````有条件的话，每天都跑几圈哈```多吃些富含蛋白和钙的食物````...

千问 · 2009-7-3 21:31:01

你才16岁，骨骼一般还没有停止生长，俗话说二十三还蹿一蹿呢，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，...