易胖体质怎么减肥，我一般不吃内

显示全部楼层 · 2018-4-23 12:36:55

易胖体质怎么减肥，我一般不吃内
女 | 24岁
2018-04-23 12:36:55
7人回复

健康咨询描述：
易胖体质怎么减肥，我一般不吃内，都是吃青菜，可是我还是很容易胖。

千问 · 2018-4-23 12:36:55

根据你描述的情况分析，如果身体肥胖。在适量的控制饮食的前提下，要通过运动方式。比如跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，有助于身体的健康。

千问 · 2018-4-23 12:36:55

你好，控制体重一般都需要饮食控制跟运动锻炼相结合，饮食上尽量少油低盐，少吃主食减少淀粉糖类摄入，坚持有氧运动，每天最少运动一小时以上！

千问 · 2018-4-23 12:36:55

病情分析：
据上所述，多见于机体个别发育差异，无需紧张过多担心。
指导意见：
生活中注意饮食清淡补充维生素加强营养补充水分，适当运动，希望对你有帮助。
以上是对“易胖体质怎么减肥，我一般不吃内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-4-23 12:36:55

病情分析：
肥胖的体质，想减肥首先还是要控制饮食，同时要注意与适当的运动。
指导意见：
建议首先控制饮食量，适当的运动。同时可以选用降低脂肪的药物比如左旋肉碱茶多酚片。

千问 · 2018-4-23 12:36:55

病情分析：
您假如是想减肥的话，主要是采用节食运动的方式进行减肥了。
指导意见：
其中节食不吃不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动建议你每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步，慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。

千问 · 2018-4-23 12:36:55

病情分析：
你好，看你叙述想减肥，自己是易胖体质，减肥呢就是坚持运动和控制饮食来减轻体重
指导意见：
就是建议呢平时少油少盐，也不能一点肉不吃，可以吃鸡胸肉，鱼肉，多吃新鲜蔬菜，少吃面食，不吃糖分高的食物和水果，每天坚持运动，比如跑步，游泳，做做瑜伽等，坚持就是胜利，慢慢就会看到效果的

千问 · 2018-4-23 12:36:55

病情分析：
您好，根据你的症状描述，你的情况就是易胖体质，不吃肉，吃青菜也不瘦。
指导意见：
这种情况的话跟体质有关，应该是体内胆碱含量少引起的，你可以参加体育锻炼，慢慢就会瘦的，最起码不会增胖。
以上是对“易胖体质怎么减肥，我一般不吃内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！