我很久没有锻炼过昨天我打完羽毛球之后今天早上睡醒之

显示全部楼层 · 2018-7-1 09:54:58

我很久没有锻炼过昨天我打完羽毛球之后今天早上睡醒之
男 | 17岁
2018-07-01 09:54:58
6人回复

健康咨询描述：
我很久没有锻炼过昨天我打完羽毛球之后今天早上睡醒之后脖子和手臂哪里都很疼是怎么回事

千问 · 2018-7-1 09:54:58

病情分析：
从资料来看初步考虑有软组织劳损的情况，建议暂时避免剧烈运动，注意休息。
指导意见：
可考虑进行局部热敷治疗，如有必要可应用活血化瘀等药物，注意保暖防潮，祝早日康复。

千问 · 2018-7-1 09:54:58

你很久没有参加过，强度并不大的体育运动了，偶尔参加，之后出现，肌肉上的酸痛，这是非常正常的现象，只要注意休息，做一下局部的热敷按摩很快就会好转，另外日常生活中还是应该逐渐增强体育运动的量。只要您坚持参加体育锻炼就好了，不会出现这种情况。

千问 · 2018-7-1 09:54:58

你好，根据你的描述，是由于剧烈运动引起的肌肉痉挛或劳损引起的疼痛。建议：局部热敷，疼痛剧烈者可口服芬必得等药物。如症状不改善或加重，建议去正规医院明确诊断，对症治疗。
以上是对“我很久没有锻炼过昨天我打完羽毛球之后今天早上睡醒之”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-1 09:54:58

根据你上面提供的情况，目前主要是很久没有锻炼了，今天运动以后觉得手臂疼痛，考虑是肌肉紧张，建议。休息休息，多运动运动就好了，没有问题。

千问 · 2018-7-1 09:54:58

你好，因为你很久没有锻炼过，在经过短时间的剧烈运动后会产生大量的乳酸，乳酸短期又不能及时排出体外，所以会产生酸痛的感觉，建议你要多喝水，加速排泄，另一方面坚持锻炼过几天，这种症状就会好转。

千问 · 2018-7-1 09:54:58

病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，您的情况考虑是肌肉损伤的症状。
指导意见：
建议您每次活动不要太长时间，运动强度也要逐渐增强，只要休息几天疼痛症状就会缓解。