晚上睡觉老做梦，醒来头疼

显示全部楼层 · 2018-7-2 20:51:58

晚上睡觉老做梦，醒来头疼
女 | 25岁
2018-07-02 20:51:58
4人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉老做梦，醒来头疼，感觉睡不醒，记性也特别差怎么回事？

千问 · 2018-7-2 20:51:58

指导意见：
您好！根据您的描述，您是出现了多梦健忘的情况，建议您口服安神补脑液，平时注意多运动，多吃核桃大枣等，注意作息规律，饮食清淡。

千问 · 2018-7-2 20:51:58

日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关。频繁多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

千问 · 2018-7-2 20:51:58

你好！你的情况属于睡眠障碍~浅睡眠（多梦，不踏实），是精神因素。其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，上网，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，控制上网时间，缓解症状。
以上是对“晚上睡觉老做梦，醒来头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-07-02 20:58

ask85960532so
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工作压力有点大，吃保健品能改善吗，吃什么比较好一些？附件：点击查看大图

2018-07-02 21:03医生回答：
你好！吃保健品能调整改善，但最好还是改变对压力的认知，通过心理咨询缓解症状来得快。

2018-07-02 22:01

ask85960532so
追问
能说的具体些吗？附件：点击查看大图

2018-07-02 22:09医生回答：
你是感觉压力大对吧？那就想办法减压。第一，放松心情。第二，变压力为动力，改变思维方式，比如，领导把工作交给你，你感觉很累、有难度的时候，你换个思维方式，可以想，这是领导对你的信任，是对你最好的历练等。

千问 · 2018-7-2 20:51:58

您好，多梦也是属于失眠的一种类型，睡眠质量低下，深睡眠时间不够都会导致醒来后感觉没有睡够。这种情况也有可能是由于神经衰弱引起，可以适当服用维生素b1,谷维素调节。平时注意锻炼身体，睡前适当服用热牛奶，用热水烫脚。祝您早日康复！

2018-07-02 22:02

ask85960532so
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吃B族维生素可以吗？附件：点击查看大图

2018-07-03 08:03医生回答：
您好，b族维生素里面b1的含量少一些，单独的b1含量会高，效果会好。