我是一名初中生，由于个子矮经常受到同龄人的歧视

显示全部楼层 · 2018-7-10 11:44:17

我是一名初中生，由于个子矮经常受到同龄人的歧视
女 | 14岁
2018-07-10 11:44:17
5人回复

健康咨询描述：
你好，我是一名初中生，由于个子矮经常受到同龄人的歧视，不仅如此，我还偏重，在大家眼里我就是一个矮胖子

千问 · 2018-7-10 11:44:17

你好，肥胖对身心健康的危害很大。减肥可通过控制热量的摄取和增加运动量的方式。建议你不要吃过多的零食，垃圾食品之类的东西的，少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。多运动，做健身操、跑步，跳绳，打打羽毛球、转转呼啦圈等，都是不错的锻炼来控制体重，增强体质，还有利于长高。

千问 · 2018-7-10 11:44:17

你好，身高主要取决于遗传和后天因素。你还能长，不要担心。经常体育锻炼能刺激你的身高增长，能促使全身血液循环，运动能促进生长激素的分泌，比如跳绳踢毽子，跳皮筋及各类球类活动。饮食上应注意补充蛋白质，维生素和纤维素，增加矿物质，比如新鲜蔬菜水果五谷杂粮及各种坚果，牛奶，虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，海带，紫菜等，含钙磷丰富的食物。比较胖的话，多吃蔬菜少吃肉多吃杂粮少吃白米白面。

千问 · 2018-7-10 11:44:17

你好，根据你的描述情况，个子矮不代表一个人的能力，我认为外表不能代表你的全部，建议你通过不断学习提高自身素养，增加内涵。另外个子不仅和遗传因素有关，也受环境因素的影响，有的疾病如甲状腺功能低下、生长激素分泌不足等疾病会影响生长，如果你的生长偏离或矮小建议你及时到医院就诊检查，越早干预效果会越好。希望我的回答能对你有所帮助。
以上是对“我是一名初中生，由于个子矮经常受到同龄人的歧视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-10 11:44:17

病情分析：
你好，根据你的描述是初中生，感觉比同龄人个子矮，体重偏重，平时注意，会有好的改善。
指导意见：
建议，你现在是身体的生长发育时候，现在个子矮点，以后并不一定长不高，平时注意摄入足够的营养，比如：蛋白质，维生素及纤维素，注意体育锻炼，比如跑步锻炼，保持合理的体重，全面发展，好好学习，成绩上去了，会赢得同学的尊敬。

千问 · 2018-7-10 11:44:17

病情分析：
根据您描述的情况，考虑您可能是因为身高体重问题导致的烦恼的了。
指导意见：
建议你：不必担心。可以口服比智高六盒，多运动，尤其跳跃运动。适当晒太阳。早晨6到8点的太阳即可。