这周来一直鬼压床。还经常做和鬼有关的梦

显示全部楼层 · 2018-7-31 14:29:06

这周来一直鬼压床。还经常做和鬼有关的梦
女 | 16岁
2018-07-31 14:29:06
6人回复

健康咨询描述：
这周来一直鬼压床。还经常做和鬼有关的梦。是怎么回事。我不觉得是压力大高考已经结束了啊！

千问 · 2018-7-31 14:29:06

您好！根据您的描述，您是出现了鬼压床的情况，一般是精神紧张，压力大导致的，建议您注意休息，作息规律，睡前避免精神刺激，平时多运动。

千问 · 2018-7-31 14:29:06

您好！据您所述的情况在环境压力过大时是易引起内环境紊乱或植物神经变化的。还是与不规律作息有很大关系！主要定时睡眠和多进行有氧运动调节呼吸，食物上帮助睡眠有香蕉和坚果类。

千问 · 2018-7-31 14:29:06

你好，“鬼压床”梦魇，压力只是一方面原因。一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，发生梦魇的可能性就会很小。当梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯，喝点水，稍微清醒下，再继续睡。此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
以上是对“这周来一直鬼压床。还经常做和鬼有关的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-7-31 14:29:06

你好，根据你的描述，我可能是睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，

千问 · 2018-7-31 14:29:06

指导意见：
你好，出现上述情况是与你近期的压力过大有关的。当遇到这种情况时，你可以快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，移动你的脖子，肩、手、手指、腿等。

千问 · 2018-7-31 14:29:06

您好，考虑您是不是受到了一些刺激，例如看惊险刺激电影听恐怖故事或者是看一些刺激惊险的书籍等，容易引起这方面的联想，另外是不是白天过于劳累也容易出现这种情况，建议您提高睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡泡热水脚或者做一下放松训练有助于缓解！另外，可以适当吃些酸枣仁有助于缓解，避免类似情况的发生。