一个月减4斤，困难吗

显示全部楼层 · 2009-7-9 23:02:35

我想利用一个月的时间减4斤
我有胃病，所以吃的不多每天踢腿运动各500下，最近还会加跳绳，
请问还要注意什么

千问 · 2009-7-9 23:02:35

绝对可以的，相信你，运动适量，尽量做一些趣味性强的，不然很容易就厌烦了，胃不好，要多注意饮食，休息养胃哦，不要过度得刺激味，过冷过热的东西要慎吃，祝你成功！...

千问 · 2009-7-9 23:02:35

因为吃的不多，食量不必过多控制。注意运动时间和运动量，要循序渐进，千万不能一下过多，另外出大量汗也有助减肥（可蒸桑拿，但要注意补水补盐）...

千问 · 2009-7-9 23:02:35

你可以去跳健美操，不要吃减肥药，你可以每天做100个仰卧起坐，减4斤是不困难的...