本人高一，正在放假中，嘻嘻，想暑假减肥，10天5斤，1个月10斤

显示全部楼层 · 2011-7-22 11:04:03

本人高一，正在放假中，，我早上吃很多，中午不想吃，晚上也不吃，早上可以跳绳900，晚上呼啦圈，跳绳，我不想游泳，穿泳衣丑死了不想(*^__^*) 嘻嘻，我还要上课，所以各位给点意见（我没两天有一天下午要上课2----6点），希望各位给予鼓励，给点意见哈！

千问 · 2011-7-22 11:04:03

建议你少吃多餐，8点后不要再吃了，高热量的少吃...

千问 · 2011-7-22 11:04:03

计划可行，建议中午少吃一些。晚上吃两块苏打饼干，一杯酸奶。这样不会损伤肠胃。而且并不影响减重。同时现在夏天，有很多水果可以选择，西瓜桃子苹果是首选，必须注意前面说的，不能中午晚上，一点主食不用，你现在正长身体，胃处于长时间的排空状态很不好啊！那样就会得不偿失。好了，坚持就会成功！好样的，加油吧！...

千问 · 2011-7-22 11:04:03

减肥太快对身体没好处的。多走路也管用。...