夏天没有吃上火的东西便秘怎么办？

显示全部楼层 · 2016-2-26 04:18:45

你好，便秘引起的原因有很多种，比如上火，比如人体习惯的打乱。现在是夏天，可以多吃一点下火的东西，山竹，西瓜，龟苓膏。多补充维生素C，橙子，木瓜都有很好的润肠效果。玉米也上市了，吃点玉米等粗粮。芹菜，苋菜等高纤维的蔬菜多吃点。零食什么的就赶紧停了吧，不要吃了，容易内燥。另外，治疗便秘补水很重要。早上起来就喝一杯热水，要比较热的那种，一口气喝完，让水直接到达肠部，不在其他地方多做停留。然后过30分钟再吃早饭，一般说来即刻会有效果。养乐多对便秘也有一定的治疗效果，在下午2点，3点时喝效果是最好的。上面的就是便秘的食疗方法了。也许很多人会说，蜂蜜也可以治疗便秘。...

千问 · 2016-2-26 04:18:45

多吃牛奶/香蕉等润肠的东西，少熬夜。...

千问 · 2016-2-26 04:18:45

注意生活习惯，还有调理...