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怎样锻炼身体

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查看25 | 回复25 | 2013-2-1 11:16:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 11:16:34 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:34 | 显示全部楼层
做仰卧起坐锻炼腹肌，自然放松状态下仰面平躺，曲腿至臀部，双臂自然放松，只用腹部起卧。很有效
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千问 | 2013-2-1 11:16:34 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:34 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:34 | 显示全部楼层
用健身器材更好练
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