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很久没有运动锻炼过，突然剧烈运动锻炼，第二天身上运动的部位都酸疼，有没有什么方法可以解决这个问题？

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查看18 | 回复18 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层
大量运动完要拉伸一下，把胳膊腿拉伸让筋舒展开，另外就是找人给你踩踩或者拍打肌肉，肌肉突然紧张和脂肪燃烧造成的，没问题
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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层
<li class=\\\"good\\\">
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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层
第二天继续运动就会好的
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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层
好好地 歇歇就好了
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