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很久没有运动锻炼过，突然剧烈运动锻炼，第二天身上运动的部位都酸疼，有没有什么方法可以解决这个问题？

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层
找人帮你按摩一下 放松下肌肉就好了。
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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层
唯一的方法就是休息。等酸痛缓解后再运动。
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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:37 | 显示全部楼层
这个是正常反应吧，休息休息就好了。
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