立冬进补吃什么对身体好?

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立冬进补吃什么对身体好?

发病时间:不清楚


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千问 | 2022-4-8 14:09:00 | 显示全部楼层



崔婷婷
副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院
三甲
擅长:月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
立冬后可以适当增加蛋白质的摄入。如狗肉、羊肉、牛肉、海参等富含蛋白质和脂肪,产生更多热量,具有最好的保暖效果。还可食用含碘食品,如海带、紫菜、发菜、玉米等。增加维生素A和维生素C的摄入可以增强耐寒性和对寒冷的适应能力,对血管有良好的保护作用坚果富含油脂,冬季进补是不错的选择。
2022-04-09 18:31
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