13岁男孩162正常不上几点睡觉合适

显示全部楼层 · 2018-8-21 18:46:50

13岁男孩162正常不上几点睡觉合适
男 | 13岁
2018-08-21 18:46:50
4人回复

健康咨询描述：
13岁男孩162正常不上几点睡觉合适

千问 · 2018-8-21 18:46:50

病情分析：
您好，正常。在十点前开始睡觉合适。一般最佳的睡眠时间段在晚上10点到早晨6点。
指导意见：
放松心情，减少压力，保持良好的心态，适当运动，按时睡觉，身心健康是最重要的。

千问 · 2018-8-21 18:46:50

病情分析：
宝宝这种情况正处于初中阶段，关键是要加强营养，养成良好的生活习惯做到早睡早起身体好
指导意见：
自己合理的安排好自己的作息时间一般晚上十点以前睡觉就可以了啊！但是不要太迟了会影响第二天的学习啊

千问 · 2018-8-21 18:46:50

病情分析：
你好根据你所描述症状特征你这种现象身高一般和遗传营养饮食及身体锻炼和疾病有关。
指导意见：
你现在应该是青春发育高峰期，建议你平时加强营养饮及身体锻炼就可以，注意休息，每天晚上10点钟就可以休息。
以上是对“13岁男孩162正常不上几点睡觉合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-21 18:46:50

你好，首先这个身高和年龄是好的?，如果想预估能长多久需要到医院检查骨骺平片，明确骨龄，晚上十点半之前睡觉最好的，均衡营养，适当运动，可以长高的！