因为工作的原因长时间坐电脑前所以引起腰疼

显示全部楼层 · 2018-8-28 15:13:38

因为工作的原因长时间坐电脑前所以引起腰疼
男 | 23岁
2018-08-28 15:13:38
4人回复

健康咨询描述：
因为工作的原因长时间坐电脑前所以引起腰疼，请问医生，应该怎样治疗或者做哪些动作可以治疗

千问 · 2018-8-28 15:13:38

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是由于腰肌劳损引起的一系列症状。
指导意见：
建议注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，可以服用腰痛宁，配合理疗热敷缓解症状，尽量避免弯腰动作，睡硬板床，多吃蔬菜水果，祝你健康。

2018-08-28 15:19

ask86967750sn
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热敷需要药材吗附件：点击查看大图

2018-08-28 15:20医生回答：
你好，热敷不需要药物，可以用热毛巾，烤灯理疗。

2018-08-28 15:21

ask86967750sn
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好的，谢谢医生附件：点击查看大图

2018-08-28 15:22医生回答：
你好，不要客气，祝你健康。

千问 · 2018-8-28 15:13:38

根据您的描述，您是出现了腰疼的表现，首先建议您不要担心，您可以根据自己的实际情况考虑选择进行中草药的调节或者选择针刺加上艾灸。

千问 · 2018-8-28 15:13:38

你好！从你提供的情况来看，考虑是腰肌过度疲劳、劳损引起的疼痛，建议你注意久坐之后要站起来适当活动，局部可以热敷理疗，工作时可以佩戴腰围。如还有担心，可到医院骨科就诊。
以上是对“因为工作的原因长时间坐电脑前所以引起腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-08-28 15:19

ask86967750sn
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2018-08-28 15:50医生回答：
不需要的，主要使用热作用，暖水袋，暖手宝都可以。

千问 · 2018-8-28 15:13:38

你好，长期久坐引起腰痛可进行以下运动：1、坐姿脊柱旋转：通过双手扶住椅背,将上半身往一侧旋转来增加脊柱的活动度。2、扶椅子侧向拉伸：这个比较简单,左手扶住座椅将右手高举向上,身体往一侧侧弯。3、站姿弓箭步前伸：面向墙壁选择一个弓箭步,双手掌心向前打开,扶住墙面。通过上半身的往前伸展来牵拉身体腰背。4、手跳绳：手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血,加快血液循环,改善疲劳状态,坚持一分钟左右。