上大学后感觉睡觉时间很早

显示全部楼层 · 2018-9-19 22:46:02

上大学后感觉睡觉时间很早
女 | 19岁
2018-09-19 22:46:02
4人回复

健康咨询描述：
您好，上大学后感觉睡觉时间很早，我现在10多就困了，早上五点多就醒了，正常吗？

千问 · 2018-9-19 22:46:02

你好，这个现象正常，不用担心，中午最好是休息半小时，有利于身体健康。平时注意卫生，注意腹部保暖，饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，保证充足睡眠时间有利于身体健康成长。

千问 · 2018-9-19 22:46:02

你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，你在大学生活能做到早睡早起，这样是很好的作息时间，对身体健康有好处的，希望你能坚持做好。很正常的。

千问 · 2018-9-19 22:46:02

病情分析：
你好，根据你的描述正常的睡眠时间是7~9小时。所以你的睡眠时间是足够的。
指导意见：
你好，希望你睡前喝牛奶或者泡脚，也能促进睡眠时间，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“上大学后感觉睡觉时间很早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-09-19 22:54

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追问
您好，我睡着大概十一点左右吧，是不是有点早了？附件：点击查看大图

2018-09-19 23:25医生回答：
你好，十一点时间不早了。

千问 · 2018-9-19 22:46:02

病情分析：
根据你提供的资料，上大学后睡眠早，起的也早，这属于正常的。需要慢慢调整作息时间。
指导意见：
建议尽快适应大学的节奏，平时注意饮食均衡，适当的锻炼，调整作息时间，以便更好的学习。