一到晚上就睡不着，白天却很困

显示全部楼层 · 2018-10-9 17:06:49

一到晚上就睡不着，白天却很困
女 | 24岁
2018-10-09 17:06:49
3人回复

健康咨询描述：
一到晚上就睡不着，白天却很困，还有恐惧症怎么办。有什办法治疗的吗。

千问 · 2018-10-9 17:06:49

看来你已经严重到影响到你的睡眠和生活质量了，这种情况往往都是由于你的工作生活婚姻，家庭等方面的压力造成的一些情绪的困扰，应该探寻这种困扰的情绪，反应的哪个方面和你的家人共同的面对解决这样的事情？把这些问题解决掉，以后开始解决你目前这种失眠的，最根本的方法。

千问 · 2018-10-9 17:06:49

你晚上睡不着想什么呢？什么事情给了你很大的不安全感？告诉自己你就是最棒哒。把力量收回来，长时间睡不着也会神经衰弱，不用恐惧什么你就是最棒哒，加油！

千问 · 2018-10-9 17:06:49

你好，看了你的留言，了解到你的基本情况，恐惧症属于心理疾病的范畴，你可以去找心理咨询师进行咨询，睡眠不规律，白天困晚上睡不着，可以遵从医嘱，服用点助眠的药物，白天要加强锻炼，晚上按时上床，养成良好的作息规律
以上是对“一到晚上就睡不着，白天却很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！