补钙是不是必须皮肤接触太阳

显示全部楼层 · 2018-11-23 10:37:29

补钙是不是必须皮肤接触太阳
女 | 28岁
2018-11-23 10:37:29
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健康咨询描述：
补钙是不是必须皮肤接触太阳，穿着棉袄晒太阳不会有补钙的效果？

千问 · 2018-11-23 10:37:29

你好，晒太阳补钙是因为阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成。所以皮肤接触阳光是最好的，但也要根据实际情况，如果外面风太猛或温度低不要曝露太多皮肤。

千问 · 2018-11-23 10:37:29

病情分析：
晒太阳主要是促成维生素D的生成，促进钙的吸收，但不能代替钙剂的补钙的作用。
指导意见：
头面部晒到太阳，都可以促进维生素D的形成，但如果缺钙，也要及时予以补钙等。