强直有什么样的锻炼办法？

显示全部楼层 · 2018-12-28 15:55:18

强直有什么样的锻炼办法？
男 | 34岁
2018-12-28 15:55:18
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健康咨询描述：
医生您好，患有强直性脊柱炎有什么样的锻炼办法？腰脱，后背脊柱疼，腰疼，脖子肩膀疼，整个后背没好地方，可以锻炼吗？

想得到怎样的帮助：强直有什么样的锻炼办法？

千问 · 2018-12-28 15:55:18

以下意见仅供参考。建议医院就诊检查治疗。患有强直性脊柱炎，最好的锻炼方法就是游泳，可以锻炼到全身的肌肉。以及脊柱的活动。如果没有条件游泳，也应加强腰背肌锻炼。并保持颈胸腰椎的活动度。

千问 · 2018-12-28 15:55:18

对于强直性脊柱炎的患者，由于目前缺乏特效药物，没有办法根治，因此，除了正常的止痛消除炎症反应治疗以外，主要还是要注意加强腰部的保护。避免腰部受凉，避免腰部的剧烈活动，避免重体力劳动，避免久坐久立。最好的锻炼方式就是一些比较舒缓的运动，和腰部受力比较小的运动，比如说游泳，太极拳之类的。

千问 · 2018-12-28 15:55:18

强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动，但是由于功能锻炼的必要性，患者可以背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。
以上是对“强直有什么样的锻炼办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-12-28 15:55:18

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，可以口服依托考昔片抗炎止疼治疗，慢作用抗风湿药物如沙利度胺等长期治疗。条件允许可以用生物制剂如恩利等治疗的。病情稳定后，可以跑步，瑜伽，太极拳等运动

千问 · 2018-12-28 15:55:18

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。强直性脊柱炎的病情是个复杂的病情。早期表现多是腰腿疼的病情，如不坚持系统治疗，会留下脊柱畸形，影响生活质量。平时多吃蛋白质丰富的食物，勿剧烈运动。但要保持正确的姿势，游泳、多做拉伸运动。
指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

千问 · 2018-12-28 15:55:18

对于强直性脊柱炎的治疗，建议使用生物制剂益赛普配合中医的督灸疗法，效果是非常好的。另外如果能够配合中药汤剂的话，效果会更好，一定要注意多做功能锻炼，加强功能锻炼。锻炼的话可以使用平板支撑，小飞燕等锻炼方式。

千问 · 2018-12-28 15:55:18

你好，强直性脊椎炎强直性脊柱炎患者可以进行散步、俯卧撑等简单的肢体运动；患者也可进行深呼吸、扩胸运动等维持胸廓活动度的运动；患者还可用游泳的运动方式来保持肢体、扩胸以及维持正常的生理曲度；患者还可进行颈、腰各个方向的运动、转动等保持脊柱活动度的运动。
强直性脊柱炎都有一个治疗的过程，我们首先要做好确诊工作，再制定治疗方案，然后再进行治疗。不同的病情，治疗方式也是不一样的，首先建议患者不要盲目的治疗，以免加重病情
以上是对“强直有什么样的锻炼办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！