晚上不吃饭对身体有影响么

显示全部楼层 · 2009-8-1 00:02:07

我今年18岁身高180刚刚瘦下来现在70kg皮肤很松我还想长高但不想在胖回去
晚上不吃饭会不会影响长高我该高三了下午6:00在学校吃之后上晚自习到9:00
之后回家在家每天作60伏卧撑和120仰卧起作 12点睡觉
请问这样的话应该吃饭么会胖回去么
谢谢了

千问 · 2009-8-1 00:02:07

这个时候千万不要减肥，一是不吃饭肯定会反弹，这是我和我同学的经验之谈。二是你现在高三，本来脑力和体力消耗就很大，晚饭只要吃的不是过量就不会长胖。主要平时不要多吃零食，避免营养过剩，三餐正常就可以。我当初就是不吃晚饭只吃苹果，结果胃出血吃了一年的药，这个代价也太大了！你们晚自习应该会休息的吧，去操场慢跑，一定是慢跑哦，2圈足以，这个是帮你塑形的。真正等你高考完在好好减肥，现在还是专心学习吧，压力大，会瘦的！...

千问 · 2009-8-1 00:02:07

正常吃饭，正是需要能量的时候，如果现在节食减肥，不仅身体受不了，还有可能影响学习，而且可能还能引起胃病。而且你那高的个，太瘦了不好看，男人有点肌肉比较好，健康，阳光。...

千问 · 2009-8-1 00:02:07

结食不是办法最有效的方法是运动...

千问 · 2009-8-1 00:02:07

应该吃饭，晚上吃饭要平时少一些，只要坚持锻炼，估计不会发胖的。...