怀孕初期可以做燕子飞的动作吗

显示全部楼层 · 2019-1-30 13:27:01

怀孕初期可以做燕子飞的动作吗
女 | 28岁
2019-01-30 13:27:01
4人回复

健康咨询描述：
怀孕初期可以做燕子飞的动作吗？会不会有什么影响？或者有其他锻炼腰部力量怀孕了也可以做的动作？

千问 · 2019-1-30 13:27:01

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，如果是在怀孕初期的话，建议还是最好要控制一下运动的时间和量，燕子飞的话对腹肌腰肌都有一定的要求，还是要听取专科医生的指导，你可以做一些深呼吸和挺胸挺腹的动作。

千问 · 2019-1-30 13:27:01

怀孕初始尽量不要做程度过大过剧烈的运动，如果没有其他合并症的前提下，可以适当慢跑、瑜伽、游泳等，注意适度，如果出现腹痛、阴道流血等先兆流产的表现，一定要及时就医。

千问 · 2019-1-30 13:27:01

你好，根据你描述的情况看，孕期最好不要劳累过度，剧烈运动容易导致流产，孕期应适当休息，加强营养增加机体抵抗力，注意卫生，保持外阴清洁，节制性生活，祝你和宝宝健康快乐幸福每一天。
以上是对“怀孕初期可以做燕子飞的动作吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-1-30 13:27:01

病情分析：
“燕子飞”就是模拟燕子飞行姿势，可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带，保护椎间盘使之不突出。?
指导意见：
根据你现在描述的情况，你现在已经怀孕了，建议你在怀孕期间不要继续进行“燕子飞”左右的动作，以免导致流产等。