失眠差不多四年了，晚上很很难睡着

显示全部楼层 · 2019-3-9 12:11:34

失眠差不多四年了，晚上很很难睡着
女 | 22岁
2019-03-09 12:11:34
3人回复

健康咨询描述：
失眠差不多四年了，晚上很很难睡着，黑眼圈很重，眼睛凹陷了，现在变得很自卑，很抑郁，但是吃了中药还有西药都没有用，一到晚上就睡不着。

千问 · 2019-3-9 12:11:34

你好，根据你的描述，考虑你主要是由于失恋而导致的失眠。其实你完全没有必要这样，既然都不爱了还留恋什么呢？即使你们在一起也不会幸福的。建议你可出去爬山旅游等，换一种心情，换一种环境。多做自己感兴趣的事情，并为之而努力，增强自信。你更应该发奋努力，比他生活得更好，找一个比他更爱你的男朋友，让他后悔去吧。如果通过这些调节还是不能改善的话，建议可服用安神补脑液进行调理，每天坚持体育锻炼，增强机体免疫力。

千问 · 2019-3-9 12:11:34

您好，看到您的描述，失眠已经有四年了，现在眼睛凹陷，很自卑抑郁，吃中药和西药都没有用。年轻人失眠一般都是由心理压力导致的，建议您放松下来，有心事有压力要及时地倾诉和释放，把心态调整好，平时都出去走走，多看看外面的世界，融入到集体当中，让自己慢慢活跃起来，人活跃了，精神状态就会慢慢好起来，睡眠质量也会随之提高。

千问 · 2019-3-9 12:11:34

病情分析：
您好！根据您描述的这些情况，首先考虑您的身体体质是否虚弱，建议您到正规医院做一下全面的身体检查，若没有，便可安心，考虑心理因素；若有躯体不适，按照科学的方法治疗即可。
指导意见：
建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的心理症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，多与人沟通交流，获得情感支持。
以上是对“失眠差不多四年了，晚上很很难睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！