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求能在短时间练成肌肉的方法

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查看11 | 回复11 | 2013-7-2 02:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
多次数、高密集、重负荷地强化锻炼。
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千问 | 2013-7-2 02:15:26 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-7-2 02:15:26 | 显示全部楼层
gd天天找个人对打
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千问 | 2013-7-2 02:15:26 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-7-2 02:15:26 | 显示全部楼层
健身房锻炼
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千问 | 2013-7-2 02:15:26 | 显示全部楼层
短时间只有健身房不过那种肌肉中看不中用
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千问 | 2013-7-2 02:15:26 | 显示全部楼层
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千问 | 2013-7-2 02:15:26 | 显示全部楼层
举重
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