如何减少自己的食欲？

显示全部楼层 · 2005-8-18 13:44:39

你有没有吃饱还想吃的时候？如何降低自己的食欲？使用冷色调的餐具，小口小口的吃东西。

千问 · 2005-8-18 13:44:39

饭前喝水，按压耳廓穴道，扎胃。。。

千问 · 2005-8-18 13:44:39

加强其他的欲望,必然减少了食欲

千问 · 2005-8-18 13:44:39

1.物质方面：想象吃了的食物会变成脂肪堆积在身体的各个部位，废物需要排出体外。多吃的东西就是浪费和对自己的折磨；2.精神方面：经常欣赏苗条曼妙身姿的女子，收藏自己想穿却还穿不了的紧致贴身衣服，时刻激励自己要控制食量；3.转移注意力：当想要吃东西的时候，立刻去做自己感兴趣的其他事情。比如听音乐，逛街，看电视等。让自己在想吃东西的时候躲开这个念头，过一会就会忘记了想要吃东西的念头了；4.时刻警示自己。5.祝你保持身姿~！