光吃吃烫的白菜蘸芝麻酱吃会不会容易发胖啊

显示全部楼层 · 2009-1-15 10:04:55

千问 · 2009-1-15 10:04:55

您好，如果一日三餐都是您所说的食物，不只对健康不利，您自己也会吃腻的，这样吧，合理安排一日三餐试试吧，另外配合一些简单的运动：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！...

千问 · 2009-1-15 10:04:55

会的，芝麻酱换成辣酱试试...

千问 · 2009-1-15 10:04:55

不会啊。...