冥想的感觉

显示全部楼层 · 2009-1-26 12:27:31

进入以后,是不是什么可怕的因素都没了,觉的心平气和,觉的大自然是如此的美妙,感觉很舒适的那种,在你看来大自然是多么的美妙,靠这样是不是冥想啊.

千问 · 2009-1-26 12:27:31

冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。...

千问 · 2009-1-26 12:27:31

我最近也在练冥想，选一个安静的地方，最好是清晨和黄昏，全身放松，脑、颈椎、背部呈直线，眼睛微闭，深呼吸十几次，然后慢慢的把注意力放在呼吸上，呼吸变的非常细腻非常安静，排除平日一切繁杂之事之念，看淡一切达到忘我境界，慢慢的身体的常态感知认识变淡至消失，不做任何念想，只是静静的观察自己。感觉很入静是差不多的。真正的冥想状态以现在泛滥瑜伽师没有几个能达到，还是看看...

千问 · 2009-1-26 12:27:31

听起来像幻想...

千问 · 2009-1-26 12:27:31

哦...