1 ★急~请教！！（请大家帮我看看）★

显示全部楼层 · 2009-2-3 22:32:48

我高三
想在睡眠效率上想点办法睡得少又要睡得好
——————以下是方法，我从网上贴过来的，大概就是这个意思。

“最近，有网友在天涯社区发帖称：“根据医学和我的体验，一个人真正睡着觉只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺着枕头上做梦罢了。有人醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。”帖子中说，打坐练功的人都知道，正午只要闭眼真正睡着3分钟，就等于睡了两个钟头。而夜晚则要在正子时睡着，5分钟就等于6歌钟头。所以，失眠或真要熬夜的人，正子时一定要睡。一般过了正子时，大约零时三十分以后，人就不会想睡了，这很糟糕。更严重的是，到了凌晨四五点钟时，又会困得很，这时如果一睡，一天都会头晕眼花。对此说法，有网友表示：“我试了一下，果真如此，
。只在子时小睡半小时，就非常管用。大家不妨一试。”
——————————————
昨晚试了一下，但我没在12点睡着，所以没成功。
想请问有没有人确定这种方法真的可以有效？？
如果没有，我就不想再浪费时间，折磨自己了~
谢了啊~~
再次，感激~

千问 · 2009-2-3 22:32:48

睡觉是很重要的.如果你真的对时间那么苛求,还是平时抓紧一点睡觉是繁忙学习中唯一享受宁静的时光,希望你珍惜它....

千问 · 2009-2-3 22:32:48

只要你把学习和睡觉分开就好了了。。。该睡的时候不要想学习。。。该学习的时候不要想睡。。。如果你规定自己一定要睡。。心里一直想着这个事怎么睡得着睡得香啊！提高学习效率才是根本。。。多花时间是没有用的。。为什么一个小时可以解决的问题一定要告诉自己说我可以今天晚睡1个小时，而用2个小时的时间去解决原本只需1个小时的问题呢？？...

千问 · 2009-2-3 22:32:48

……你信的吖？？如果真的可以，谁会提倡学生要有8小时睡眠时间吖？高三的通通给我睡个10分钟，滚起来背书好了。。唬烂的喇。真的别浪费时间去信这些。。...