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运动的问题

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查看11 | 回复2 | 2009-2-7 16:07:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
一天当中什么时候做俯卧撑和仰卧起坐最好

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千问 | 2009-2-7 16:07:17 | 显示全部楼层
这个是有分季节的. 夏天:最好在傍晚4-7点之间. 冬天最好在2点到4点之间.夏天傍晚锻炼,是因为这个时候的温度是最好的时候,人体的运动水平达到最高.冬天中午锻炼,是因为那个时候是最热的时候,有力提高运动质量跟水平....
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千问 | 2009-2-7 16:07:17 | 显示全部楼层
不知道你是做什么！这个有两种说法：1，不是专业锻炼身体的人（比如健身教练或是开武官的以锻炼身体来养家的人）其实只要是饭后2小时或是饭前2小时什么时间都可以。第2种我也说不清楚，你得请教专业人士了。...
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