记忆力老是级不住东西

显示全部楼层 · 2009-2-8 20:24:55

最近记忆力老是下将是为什么

千问 · 2009-2-8 20:24:55

记忆是一种心理过程，是心理功能的重要组成部分。成人记忆力随年龄增加而发生变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。记忆力下降并不是老年人的专利。在普通门诊中，常常会看到许多年纪轻轻或正当年的病人，主诉存在记不住事，丢三落四等记忆力下降问题。医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物，但常常由于不对症，治疗效果欠佳。记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态；而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理...

千问 · 2009-2-8 20:24:55

根据哈佛等医学报告： 1)大量吃深色水果-->红和黑-->蓝梅,胡萝卜,番茄...。 2)有氧运动(跑步等)每天至少20分 3)睡觉打不打呼? 鼻子容不容易塞? 过胖? 不过胖但下巴或口腔较小? if yes, 去做睡眠检查看有无中度以上的睡眠呼吸障碍症 4）减压，因为压力使得皮质醇大增，会伤害你的海马体，而海马体是大脑记忆的关键部位 ...

千问 · 2009-2-8 20:24:55

烟酒戒了按时睡觉另外记忆需要方法你要是需要记重要的东西先暂时记下来第一次隔一分钟回忆一次然后2分 4分 8分 16分基本到8的时候就差不多了然后过几个小时最好再回忆一次第二天再回忆一次这是小学老实让我们背文言文时教的方法非常实用尤其是需要死记硬背的东西...

千问 · 2009-2-8 20:24:55

心情平和,身体健康可防止记忆力下降.保持心情舒畅,锻炼身体.每周锻炼一下,根据条件,可选择跑步,游泳,太极,静坐等等,看看佛学,戒除"贪,嗔,痴".供思考....

千问 · 2009-2-8 20:24:55

没事正常更年期吗~！！...

记忆力 老是级不住东西

记忆力老是级不住东西