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运动身体疲劳

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查看11 | 回复3 | 2009-2-10 13:11:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
我最近打球 刚刚开始打球没一会儿就好像很累没有力气动不起来 停止之后好像没有精力的样子 请问这是什么原因 谢谢

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千问 | 2009-2-10 13:11:45 | 显示全部楼层
1 说明您的体质较弱2 从现在开始,每天慢跑,坚持下去,会有好转另外:打球是比较耗体力的,即使平时有锻炼的基础,也会多多少少感到累或力不从心的感觉...
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千问 | 2009-2-10 13:11:45 | 显示全部楼层
这有可能是你这一段时间没有休息好,或者说是运动过于频繁了,我作职业运动员有七八年了,平均每天的运动量都在五十公里以上,训练结束后我们也会吃一些营养品和找队医做按摩,但第二天也会在刚开始训练的时候感觉身体没力气,有时还想睡觉,其实这都是很正常的现象,只要你注意休息,科学运动就会好一些...
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千问 | 2009-2-10 13:11:45 | 显示全部楼层
请问您的年龄多大...
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