控球后卫如何去练习自己的运球技术?

显示全部楼层 · 2013-10-10 02:31:57

除了苦练别无他法。特别非惯用手

千问 · 2013-10-10 02:31:57

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千问 · 2013-10-10 02:31:57

多打比赛，有空就练习练习运球，可以试一下用二个球，左右手同时运球，一开始是原地运球，如果熟悉了球感以后可以尝试走着运球，如果还是觉得简单就可以试着加速跑运球！

千问 · 2013-10-10 02:31:57

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千问 · 2013-10-10 02:31:57

嗯，这个只能花时间苦练。天赋再好不练习也没用的。

千问 · 2013-10-10 02:31:57

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千问 · 2013-10-10 02:31:57

好的运球要有好的球感： 1、多和篮球接触，做到球不离身。经常抱着球，用手指尖在球的表面弹触，抱球绕腰绕头等，熟悉球的每个部位。当它成为你密不可缺的伙伴时，你们的默契程度就会很大加强了。 2、高低运球变化。运球从高度上来说有三种，高运球（在胸部左右，一般用于发动快速进攻的时候），中运球（在胯部位置，一般用于慢速移动状态），低运球（低于膝盖，一般用于突破）。熟练掌握好这三种运球是基础，更要能够熟练转化三种方法。 3、左右运球。只有一只手能够熟练运球是不够的，只有左右手都能够熟练运球，你才能操控篮球，玩篮球。 4、胯下运球。单侧胯下运球，双侧胯下连运，这些都是很重要的。胯下运球经常用于变向突破，因为胯下动作比较隐蔽，对手一般都很难看清。 5、背后运球。可以练习蹲坐球（即蹲坐姿势，在臀部以下的地方运球）然后慢慢站立起来，逐渐练习到站姿背后运球。 6.单手变向运球。一只手做护球动作，另一只手进行变向运球动作。注意几点，刚开始练习的时候可能会不适应，你可以看着球运，然后慢慢将头抬起来，目光平视正前方，假想你的对位球员，注视对方的眼睛。只有在不看球的情况下还能准确操控篮球，这才是真正的运球高手了。 希望能帮到你，望采纳并给予好评。

千问 · 2013-10-10 02:31:57

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