上身不胖大腿内侧肉非常多

显示全部楼层 · 2019-3-23 00:30:23

上身不胖大腿内侧肉非常多
女 | 17岁
2019-03-23 00:30:23
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健康咨询描述：
如何才能减去大腿内侧的肉？我身高168体重58千克，腰部非常细只有59公分，肉都长腿上了，这该怎么办？

千问 · 2019-3-23 00:30:23

减肥是个长期坚持的过程，要管的住嘴，迈得动腿，平时要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。另外可以辅助进行腿部的局部按摩帮助减肥。

千问 · 2019-3-23 00:30:23

你好很高兴为你服务,可以外用艾米粒敷包于大腿，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！它是一款纯中药制剂。

千问 · 2019-3-23 00:30:23

你好，针对你的症状描述及年龄，目前这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，只要积极的进行运动就可以逐渐的使肌肉紧致，每天坚持进行户外运动，并养成规律的生活习惯，对你的健康会有很大的帮助。
以上是对“上身不胖大腿内侧肉非常多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-23 00:30:23

病情分析：
你好，根据你的描述分析：你的体型应该属于倒梨形，也就是下肢比较发达的一个体型。
指导意见：
指导意见：建议你参加个瑜伽训练班，瑜伽里的很多动作都是有瘦腿作用的，只要坚持练三个月，腿会有明显改善的。况且瑜伽对于女孩子来说是一个不错的运动项目，既可以塑形，也能提高个人的整体气质。希望对你有帮助。