备孕的话，夫妻两人应该补充点什么维生素

显示全部楼层 · 2019-3-24 17:04:42

备孕的话，夫妻两人应该补充点什么维生素
女 | 29岁
2019-03-24 17:04:42
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健康咨询描述：
备孕的话，夫妻两人应该补充点什么维生素，能生出更优质的宝宝？

千问 · 2019-3-24 17:04:42

双方注意生活规律,可以做个孕前检查,女方提前三个月吃点叶酸就可以了，平时不要偏食,正常饮食就可以了。
男方多吃新鲜蔬菜水果，最好的补充些维生素即可。

千问 · 2019-3-24 17:04:42

你好，备孕期间夫妻两人应该同时服用叶酸片最好三个月再受孕，可以预防胎儿先天性神经管畸形：口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，增加有氧户外活动，注意保暖，预防感冒。

千问 · 2019-3-24 17:04:42

你好，备孕期男女都可以提前补充叶酸，女性在怀孕前后各补三个月叶酸，男性只需在备孕期补充，叶酸能提高男性精子质量，减少染色体异常，另外男女双方也可适量补充维生素E，同时保持良好生活习惯，戒烟戒酒。
以上是对“备孕的话，夫妻两人应该补充点什么维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-24 17:04:42

你好，备孕男性需补充精氨酸，是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，维持男性生殖系统的正常功能。所以，在备孕期间，男性也应该注意饮食，多吃墨鱼、章鱼、芝麻等食物，利于女性受孕。
备孕女性需要补充1.叶酸可防治胎儿神经管畸形。2.蛋白质可多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鸡蛋等，以确保生殖器健康，保证内分泌平衡。